Giấc Ngủ Ngon Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Sức Khỏe Và Sự Phát Triển Của Trẻ
Giấc ngủ đầy đủ quan trọng như thế nào với trẻ
● Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí não, thể chất của trẻ nhỏ. Đặc biệt là với những trẻ dưới 3 tuổi.
● Trẻ càng nhỏ tuổi thì phải ngủ càng nhiều. Một giấc ngủ sâu, ngon giấc sẽ giúp trẻ phục hồi sức khỏe, tăng trưởng hormone nhiều hơn, cải thiện ống thần kinh, gia tăng mô não (thường goi là chất xám).
● Vì thế, mẹ nên tạo điều kiện để bé ngủ đầy đủ, không nên đánh thức trẻ dậy quá sớm. Khi trẻ ngủ đủ giấc, trẻ sẽ tự động thức dậy mà không cần phải gọi.
● Việc ngủ đầy đủ sẽ giúp trẻ có tinh thần thoải mái, vui vẻ và vận động nhiều hơn. Ngược lại, trẻ sẽ dễ bị mệt mỏi, cáu gắt, khó chịu khi thiếu ngủ.
Nguồn:
Nhận xét
Đăng nhận xét